Santé Publique France : L’importance de l’activité physique

Par Salah Eddine, le 14 septembre 2017

Émission du jeudi 14 septembre 2017
(Podcast disponible en bas de page)
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L’importance de l’activité physique

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Invités :

- Dr Jean Marc SENE, médecin du sport (Cabinet Santé plus Sport) médecin de l’équipe de France de Judo
- Chancel GATSONI, coach sportif
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Aujourd’hui, l’ensemble du monde de la santé s’accorde à dire que l’augmentation de l’activité physique et la réduction de la sédentarité sont essentielles pour rester en bonne santé et prévenir certaines maladies comme l’hypertension, le diabète, les maladies cardio vasculaires, l’ostéoporose chez les femmes et certains cancers, mais aussi que l’activité physique améliore notre condition physique et notre mental.

Pour agir sur l’état de santé, il est important à la fois d’augmenter l’activité physique et de limiter la sédentarité. La combinaison de ces deux facteurs est importante…Par exemple, les adultes passent entre 3h20 et 4h40 face à un écran en dehors de leur temps de travail. C’est évident nous ne bougeons pas suffisamment !!
Cette émission a été l’occasion pour nos invités de rappeler les bénéfices de l’activité physique sur la santé en donnant tous les conseils nécessaires pour y arriver sans se faire mal. L’âge ne doit pas être un frein à la pratique d’un sport… Il n’est jamais trop tard pour s’y mettre !

N’hésitez pas à vous rendre sur le site mangerbouger.fr pour avoir tous les conseils nutrition et activité physique.

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Sites internet :
www.mangerbouger.fr
www.chancelgatsoni.com
www.santeplussport.com

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